オイラは長距離デリバリー

1月 24, 2019

おにぎり大作戦

Filed under: 生活 — タグ: , — user30131 @ 3:29 pm

今日は、朝、おにぎりを食べた。2つ食べた。五目味と、鮭。から揚げも一個つけた。そして465キロカロリーらしい。

もうカロリーは気にしない。お腹がすくまで食べない。時間も気にしない。夜寝る前に3時間以上明けて、つまり私の場合は18時までには食べ終える。

夕方の21時に寝ているから。今は11時30分だけど、お腹はすいてない。お腹が減ってきたら、ラ王を食べる。15時頃食べれたら、理想だな。

そしたら今日は低カロリーの一日になる。食べ過ぎ注意だ。小食になるから、痩せられる。

小食になるように食生活を改善しないと、痩せられない。私が体重が82キロになってしまったのは、運動しないのに食べてばかりいるからだ。

だからよくないんだ。だから自分に自信も持てないんだなあ。お茶を飲んで、本当に空腹かどうか確認しよう。まだ朝のおにぎりが胃腸に残っている。

朝9時半頃食べたおにぎりが。そこからまだ2時間しか経ってないから。今食べたら食べ過ぎだ。

今日は朝4時に起きた。そして9時半に朝ごはんだから、ちょっと遅い。

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