オイラは長距離デリバリー

12月 19, 2018

お魚の油に含まれている。

Filed under: 健康 — タグ: — user044 @ 8:58 pm

EPA&DHAは、どちらも人間の体の中ではほぼほぼ作ることができない必須脂肪酸の類で、お魚の油に含まれていて、鰯や鯖といった青魚など脂がノったお魚にたくさん含まれています。世間では同じように扱われていて、よく似ているように思ってしまうEPAとDHAにはどんな違いがあるのでしょう。

EPAは1960年代にそのシステムが発見されてから、血液の状態を健康に保ち、特に血栓が生まれにくくしたり、高脂血症を回避する結果、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を避ける働きがあるということが世界の医学者によって、継続的に研究されてきました。よくEPAに血液がサラサラになる効果があると言われるのは、そういった研究で効果が認められているからなのかもしれません。対してDHAは、80年代後半頃、脳や網膜などの神経系に豊潤に含まれている栄養成分であることが話題になり、DHAを摂取すると「頭の働きがよくなるかも。」といったキャッチコピーでメジャーになりました。そこから様々な食品、サプリメントで各社がアピール。健康管理には特にDHA&EPAサプリメントで市販されています。https://xn--dha-j73b1ca4z9ngkqg.xyz/

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