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10月 31, 2018

ニキビ対策にサプリメントを使う場合の注意点

Filed under: 美容 — user367 @ 5:30 pm

ニキビのないお肌になるために、若いうちからサプリメントを活用しているという人も少なくありません。もしも、ニキビを予防するためにサプリメントを飲むのであれば、気をつけたいことは何でしょう。ビタミンCやビタミンB群は、いずれも水溶性ビタミンで、ニキビの症状緩和に効果があるといいます。

様々な食品から摂取ができるビタミンCやB群ですが、水に溶けるという性質があるため、3時間程度で体外に出ていってしまうような栄養素です。1日に3、4回くらいに分けてサプリメントを飲むことで、体の中に存在しているビタミンCやB群の濃度を一定量にキープしておけます。サプリメントは薬とは違いますので、飲んだからといってすぐにニキビの対策になるわけではありません。サプリメントを利用して、体に必要な栄養を常に摂取し続けることで、体質や、肌質を健康的なものへと改善していけるというものです。病気の治療に使うような薬は効能が早いうちから出る物ですが、体質改善に用いるサプリメントの場合、数週間から1カ月は変わりないこともあります。サプリメントは食品として販売されているものですが、組み合わせによっては弊害が出ることもありますので気をつけましょう。それぞれの効果を低下させていたり、悪影響を及ぼしていないか、複数のサプリメントを飲んでいる人はチェックが必要です。コラーゲンサプリメントを摂取して、ニキビケアを目指すなら、ビタミンCを同時に飲んで吸収効率を高めるのもいい方法といえます。ニキビ対策でサプリメントを利用する場合には、どんな組み合わせが効果的なのかも調べてみると良いでしょう。
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