オイラは長距離デリバリー

3月 8, 2018

サプリメントは薬ではなく副作用が少ないのが特徴

Filed under: 健康,生活,美容 — user367 @ 8:30 pm

薬のような副作用リスクが低いサプリメントですが、たくさん飲むと身体に良くない場合があります。医師から処方されている薬と併用してサプリメントを使おうとしている時には、飲み合わせに問題がないかを確認しましょう。

薬を呑んでいる人がサプリメントを使う時には、薬剤師や、医師と相談する必要があります。いくら健康のためとは言え、やみくもに摂取するのではなく、サプリメントは決められた量を飲むようにしましょう。一度にたくさんサプリメントを摂取すると、身体によくない作用が及ぶことがあります。一般的な食品に比べて、サプリメントはサイズの割に多くの栄養が濃縮状態で入っています。コンパクトで携行もしやすく、水があれば手軽に摂取できるサプリメントは便利なものですが、栄養摂取の基本は日々の食事です。サプリメントは食事のサポート目的で使うようにしてください。日々の食事内容を再確認し、栄養の偏りがないように調整をしなおしましょう。いくらサプリメントで栄養を摂取していると言っても、生活習慣や食生活が乱れていては、本末転倒です。薬と異なりサプリメントは副作用のリスクが少ないですが、その時のコンディションによっては身体に悪影響が出ることもあります。もしも、サプリメントを飲んだことで体にトラブルが起きたら、それ以上使うことはやめて、専門家のアドバイスを受けるといいでしょう。
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