オイラは長距離デリバリー

1月 27, 2018

お金をかけずダイエット

Filed under: 健康 — user387 @ 10:58 pm

エステやスポーツ、サプリメントなど、ダイエットの方法は様々です。でも、何か始めようとすればお金がかかるのも当然で、あまり経済的に負担がかからない方法を探していました。

そこで、今回ご紹介したいのは「大掃除ダイエット」。1日中家の中を掃除すれば、フルマラソンに近いカロリーを消費するとテレビ番組で見たことをきっかけに、試してみようと思ったんです。もともと掃除は好きですが時間がないことを理由に疎かにし続けていました。

何となく掃除できていない家に帰るといつもどんよりとした気分になっていましたが、ダラダラしてしまう現状を変えようと思ったんです。気持ちを引き締め、年末の大掃除ばりの掃除をすると、夕方にはぐったり。かなり身体は動かせた実感があります。

その後、キレイな家を保つために休日には掃除をし、おしゃれな空間ならヨガマットをひいてストレッチなどもサマになり、何だかおしゃれ女子になったような気分。そうするとヘルシーな食事やおしゃれにも気を使うようになりました。

一度に大幅な体重減少はできませんが、生活習慣を変える大きなきっかけになります。家がきれいだと、生活も変わります。定期的に掃除をすることで運動の代わりもなりますので、ダイエットを始める第一歩に掃除を選んでみてはいかがでしょうか。

参考サイト:プレミアムスリムビオの口コミは嘘!?評判を調べてみた!

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