オイラは長距離デリバリー

10月 25, 2016

今ダイエット中で目標は高いですが頑張っています。

Filed under: 健康 — タグ: — @ 2:44 pm

私は今ダイエットを、しています。目標は20㎏痩せることですが無理なダイエットは、したくありません。なので、まずは10㎏痩せようと思っています。

まずは食事制限を、しました。1日3回、食事をしていますが普通の人が食べる量よりは少ないです。他には運動を、しています。色々やっていますが、まずはウォーキングです。今までは自転車で行っていた場所を歩いて行くことに、しました。目標は1時間、歩くことです。ダンスも、やっています。ダイエット用のDVDを買いダンスを、しています。今までダンスは、やったことがありませんが何回かやっている内に出来るようになりました。後は筋トレを、しています。CMで、やっていた筋トレの器具が近くに売っていたので買いました。1万円で8種類の筋トレが出来て折り畳み式なので場所も、とりません。他にはバトミントンと縄跳びを、しています。毎日やっているので早く効果が出て痩せたら良いな、と思っています。

ノンカフェイン

Powered by WordPress