オイラは長距離デリバリー

10月 25, 2016

私が高校生の頃にやったダイエット方法。かなりハードです。

Filed under: 健康 — タグ: — @ 2:35 pm

私は、小学生、中学生とデブでした。高校に入ると何か異性を気にしたり、バンドも組んだんでなんとしても痩せなきゃと思って、まず、5000円位の痩せ薬を買いました。

そして、学校から帰るときは全力疾走でチャリで帰りました。昼はパンを一つ。気の毒に思ったのか、回りの人からおかずをお裾分けしてもらったりしました。
そして、夕飯は普通通りに食べました。そこからが地獄のトレーニングです。ダンベルを用いた筋トレと、夏場なのにトレーナーを着て筋トレをしていました。休憩無しに3時間ぶっ通しでトレーニングをしました。今更ながらあのときプロテイン飲んでたらなーと後悔しております。恐らく半年で8キロ位痩せたと思います。そのごも基礎体温が、上がってるみたいでリバウンドはしませんでした。筋トレを3時間もやれば無酸素運動と有酸素運動がミックスされていたのかもしれません。トレーニングは目標体重に到達するまでやっていました。かなりキツかったです。

ゴーヤー茶

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