オイラは長距離デリバリー

10月 25, 2016

食べ物順番ダイエットに挑戦してみました。

Filed under: 健康 — タグ: — @ 2:01 pm

食べ物順番ダイエットは、まず野菜をたべ、次に肉や魚などのおかずをたべ、最後に炭水化物が入っているものを食べることで、胃への負担を軽減し、痩せるというダイエットです。これは食事の量は制限しなくてOKですが、食べ物を食べる順番だけ気をつけましょうということです。

テレビでやっているのをみて自分もこれならできそうと思い挑戦してみました。私は特にお腹が気になっていました。お腹以外はけっこうやせていて、お腹だけがでているという恥ずかしい体型です。いざ食べ物順番ダイエットスタート。まずは野菜ばっかりを食べます。無理に多くしたり少なくする必要はありません。その日だされたおかずの食べる順番だけ変えました。正直最初に野菜ばっかりたど飽きてくる部分もありますが、なんせ食べる量を変えなくていいのがありがたいです。私は普通にお腹いっぱい食べ続けました。一か月くらいするとお腹周りが少しやせてきたような気がします。これならリバウンドの心配もいらなそうです。
ギムネマシルベスタ

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