オイラは長距離デリバリー

2月 13, 2019

健康的に体型を維持するためのお話

Filed under: 健康 — タグ: , , — user044 @ 8:59 pm

健康的に体型を維持するためのお話です。仕事の合間など、ランチのお店に入り、バタバタっと食べて早く切り上げようとしている人ってよくいると思いますが、実は短時間で素早く食事を終わらせようとすると、食べている自分自身の満足感の意識も薄れ、結果として本来必要な量を上回る量を食べてしまうということがあるようです。 (more…)

1月 31, 2019

定期検診や健康診断で中性脂肪が高い

Filed under: 健康 — タグ: , , — user044 @ 9:03 pm

定期検診や健康診断で中性脂肪が高いですよ!と言われて心配する人とっても多いのです。中性脂肪の高い人は糖尿病を引き起こしたり動脈硬化の危険因子となることがとても多いからです。中性脂肪とはお腹の周りについている皮下脂肪そのものであり、空腹時にエネルギーとなる身体の状況をするなどの役割もあるそうです。中性脂肪が高くなるシステムは、多くの食料をエネルギーとしてとり、体が消費する、つまり体を動かしてエネルギーを使った分のあまりのエネルギーが、肝臓で脂肪に変えて蓄えるというシステム多そうです。例えばバターやクリーム、牛肉や豚肉など脂質の多いものは中性脂肪を増やしやすいと考えられています。さらに果物や蜂蜜、お菓子類、ジュースなど糖質の多いものも中性脂肪を増やします。またアルコールでは、ビールやお酒焼酎なる。脂肪が気になる方はこれらを控えるようにしましょう。どうやって着替えるかと言えば簡単に言うと、まずは簡単です。食べすぎないようにする、アルコールは控えめにする、炭水化物の多いものも控える油脂類は動物性の脂を控え、植物園や魚油を利用する。最後に食物繊維を十分にとる。これらを意識して食事をしてみてください。最後に健康管理に勤しんでいるあなたにお勧めしたいのがサプリメント。どんなサプリメントかと言うと、DHA&EPAサプリメント。DHA&EPAサプリメントは、毎日の食事では摂取しにくい魚由来の栄養成分であるDHA&EPAをバランスよく摂取してくれるサプリメントです。健康管理のアイテムとしてぜひご活用ください。DHAEPA,サプリ,安い

1月 18, 2019

毎朝ランニングをするようになりました。

Filed under: 健康 — タグ: , , — user044 @ 11:36 pm

毎朝ランニングをするようになりました。これは自分自身の健康管理を目的としたものです。とにかく体重を落とさなければなりません。半世紀を生きてきて、健康診断の結果に如実に加齢の影響が出てきました。 (more…)

1月 10, 2019

血液が濁っていると、疲れやすい。

Filed under: 健康 — タグ: , , — user044 @ 8:29 pm

血液が濁っていると、疲れやすくなったりするのだそうです。逆に血液がサラサラな方は、疲れにくい体質なんだそうです。サラサラの正常な血液は血管の中を約50秒で1週するのだそうです。 (more…)

12月 19, 2018

お魚の油に含まれている。

Filed under: 健康 — タグ: — user044 @ 8:58 pm

EPA&DHAは、どちらも人間の体の中ではほぼほぼ作ることができない必須脂肪酸の類で、お魚の油に含まれていて、鰯や鯖といった青魚など脂がノったお魚にたくさん含まれています。世間では同じように扱われていて、よく似ているように思ってしまうEPAとDHAにはどんな違いがあるのでしょう。 (more…)

11月 5, 2018

睡眠サプリの副作用

Filed under: 健康 — タグ: — user337 @ 7:10 am

睡眠サプリって副作用はどうなのか?なんだかお薬のように気がして副作用って心配になります。
(more…)

10月 22, 2018

血圧ケアはサプリで解決!?

Filed under: 健康 — タグ: — user431 @ 4:24 pm

父親の血圧が高いので、少し気になる所です。毎日の食生活も気を付けていますが、あまり変化がありません。
血圧の薬を飲み始めると一生飲まないといけないんですよね。
それも副作用が心配だし、まだそこまでの数値じゃないので様子をみています。 (more…)

10月 20, 2018

痩せられない人をサポートしてくれる痩身サロン

Filed under: 健康,美容 — user415 @ 8:55 pm

日々ダイエットに精を出しているのに、運動効果や、カロリー制限の効果が、今一つ実感できない方がいます。
独力でダイエットをしても結果が出ないという人は、エステサロンでの痩身施術がお勧めです。
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10月 16, 2018

ため息をつくと本当に幸せは逃げるのでしょうか?

Filed under: 健康 — タグ: , , , — user378 @ 4:03 pm

よく「ため息をつくと幸せが逃げる」なんていいますが、本当はどうなん
でしょうか?ため息をついている状態を想像すると、疲れたイメージが
ありますよね。

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10月 9, 2018

納豆の働き

Filed under: 健康 — タグ: , , , , — @ 11:49 pm

納豆は体に良いと言われています。特にビタミンB1,B2,B3,B5を含み、たんぱく質が豊富、ナットウキナーゼの酵素も含み、免疫力を高めると言われています。栄養価の高い、食物であることは、周知のことです。

しかし、以下のことはあまり知られていないかもしれません。それは、掃除の力です。まず、納豆をお湯 (more…)

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